张骏的博客

12月30日。记起我参加过“中国人民警察邮票”的设计

zhangjun — Wed, 31 December 2008 17:52:02 +0800

2008年12月30日，全国公安集邮协会成立大会在北京隆重召开。有50多家集邮协会纷纷发来贺信贺电表示祝贺，来自全国各地公安系统的集邮爱好者和社会集邮界专家、新闻单位记者100余人参加了会议。

全国公安文联主席孙明山在讲话中指出，公安系统是一个特殊的群体，担负着维护社会稳定和打击违法犯罪的神圣使命。近年来，随着各级公安机关领导的重视，公安文化越来越繁荣，越来越发展壮大，其中，爱好集邮的民警也越来越多，民警收藏的邮票品种也越来越丰富，藏品品位越来越高。在最近几年的全国邮展中，公安民警收藏的邮票多次摘金夺银，充分展示了公安集邮的成果；另外，2006年，公安系统举办了全国公安民警集邮展，展出了100柜民警邮集，充分展示了全国公安民警集邮活动的水平，受到了专家和社会各界的好评。他希望，全国公安集邮爱好者要以这次大会为契机，推进公安集邮活动再上新台阶、新水平！

我被邀请出席了成立大会

“全国公安集邮"专刊，介绍了中国公安集邮从成立各地集邮小组、举办小型邮展直到成立全国组织的漫长的道路。

作为公安系统的美术工作者，我最荣幸的事，是从1993年第一届“人民警察邮票设计研讨会”开始，参与了1995、1996等历届研讨会。上面这张照片前排左第二位，是时任公安部政治部宣传局副局长、现公安部新闻发言人武和平。

我欣慰，当时的设计稿还在，还能被历史留住。尽管后来选择了邮票设计专家的方案，尽管正式邮票多处“硬伤”。

会议现场还展示了公安民警收集的高端邮品。

工商银行办笔会

zhangjun — Wed, 10 December 2008 09:28:55 +0800

12月7日，北京望京工商银行主办书画名家笔会，十位书画家出席活动。

笔会现场。

马泉，中国美术家协会会员、北京画院一级美术师、人物画家。

孟令芳，中国书法家协会会员、原中国书法家协会理事、北京书法家协会副秘书长。

魏峰，中国美术家协会会员、中原书画院名誉院长、花鸟画家。

纪怀昌，中国书法家协会会员、原中国书法家协会理事、国土资源部书法家协会副会长。

贾耀民，北京美术家协会会员、中国书画函授大学教授、山水画家。

张国图，北京美术家协会会员、中国公安文联会员、人物画家。

贾玉富，北京美术家协会会员、中国国家博物馆画廊特聘画师、花鸟画家。

苏海河，北京美术家协会会员、北京海淀区美术家协会理事、花鸟画家。

俺与齐自来女士合影。齐自来，北京美术家协会会员、齐白石大师之女、花鸟画家。

银行领导同志与书画家合影。

在画界，一直对组织笔会有不同看法，反方主要是觉得笔会书画难出精品。我看，谁要打算创作精品，只管自己关上门去写去画就是了。文人雅聚，曲水流觞，吟诗作画，古已有之。竹林七贤，兰亭巨制，连大观园里的那群小丫头们都开笔会呢！当今书画笔会活跃，几成“笔会文化”“笔会现象”，尽管良莠不齐，但从总体上看，应该说是国强民富，群众对文化生活有了高水平追求的表现。企事业单位举办笔会，搭建了书画家和群众交流与沟通的平台，提升了企业文化层次，活跃了职工文化生活，促进了社会文艺创作活动的开展，同时也给书画家带来一定效益。好事啊。

本博部分照片由山红女士摄影并提供，特致谢意！

后续：

这篇博客发出后，有博友便问：咋不见你的作品啊？银行的山红女士更是热心，当天便又传给俺好几张俺的作品照片，还嘱咐俺别太谦虚了。呵呵。得听人劝呢，赶紧补贴了这个片片。在笔会现场，俺画了一件“福在眼前”，纪怀昌先生给题字后，俺俩和崔经理一起跟画拍了张合影。

配了几声闲言碎语的国画小品

zhangjun — Mon, 01 December 2008 14:17:19 +0800

过去,博里发过"国画小品三件,闲言碎语几声"系列,好象到(六)了。这回，画凑不够三件，便把标题改了一下。

“昆仑”词意/ 国画 /张骏

“昆仑”词意（二）/ 国画 /张骏

一个国家喷嚏

地球跟着哆嗦

一种币值升降

万户股市涨落

谁要处理家务

先得看看街坊脸色

向毛主席保证

实现了

您当年的豪言壮语

环球同此凉热

呵呵

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参考文件

                              念奴娇昆仑
                   毛泽东 1935.10

         横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。
           飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻。
         夏日消溶，江河横溢，人或为鱼鳖。
               千秋功罪，谁人曾与评说？

     而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。
           安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？
          一截遗欧，一截赠美，一截还东国。
                太平世界，环球同此凉热。

张骏漫画：给"社区健康壁报"作插图

zhangjun — Mon, 17 November 2008 09:46:44 +0800

国家卫生部有个中国社区卫生协会。协会办了个“社区健康壁报”（月刊）。壁报郭编辑看了我给西城卫生系统作的健康漫画后，要我给"社区健康壁报"作插图。于是，我便画了两张。于是，他们便用了两张。

"社区健康壁报"2008年11月份第四版的电脑设计稿（是一家电脑设计公司做的）。

“糖尿病患者的中医保健”插图 / 张骏

"社区健康壁报"2008年11月份第二版的电脑设计稿（是一家电脑设计公司做的）。

“家庭如何自测血压”插图 / 张骏

祝来访的博友天天开心、永远健康！

步入花丛

zhangjun — Mon, 10 November 2008 12:08:39 +0800

11月8号，双休日。北京歌舞剧院一级指挥刘福全先生说，外面有点荒凉了，咱们去鲜花盛开的地方吧！于是，北京双建公司的蒋总请大家来到了北京花卉大观园。

迈进花卉园，果然一派明媚！

上面这些花，我都叫不上名儿，整个一个“花盲”，呵！下边的，是在热带植物园见到的。

在游览过程中，遇到好几拨拍婚纱照的新人，让我们觉得生活是这么美好。

文人雅聚，安能离开笔墨？铺纸———

中国书法家协会会员、北京海淀区书法家协会副主席、国家京剧院演员刘振英先生作篆书“龙彰凤姿”。北京歌舞剧院一级指挥刘福全先生、公安部机关书画协会副会长黄志强先生、中国老年报社社长孙立仁先生、北京长辛店宛平办事处主任孙艳女士等参与“围观”。

中国书法家协会会员、中国社会出版集团办公室主任张华诗的草书，行云流水，畅快自如。

敢情北京双建公司总经理蒋宝贤是位儒商，毕业于首都师范大学书法专业，当然要“露一手”啦！

听罢刘振英先生的京剧清唱，解放军总政歌舞团一级演员、男高音歌唱家史汉青先生的陕北民歌“想妹妹想的俄腿腕腕儿软”，也让众人为之动情。

我呢，玩了，乐了，吃了，喝了，当然，也画了，还得到一件张华诗先生的书法作品，恩，值了！

张骏漫画：医学专家进社区

zhangjun — Mon, 06 October 2008 16:03:34 +0800

国庆长假，该吃吃、该玩玩、有了作画的活儿，那就该画画。哈。北京市卫生局、北京市老医药卫生工作者协会合编一本《北京医学专家社区工作指导手册》书稿，让我在黄金周期间给配了四幅篇目图，还是漫画形式，这回是水墨的。

第一篇。社区卫生政策法规

第二篇。社区卫生概况及需求

第三篇。社区常见病的医疗诊治

第四篇。医学专家社区服务笔谈

七夕的画, 中秋挂

zhangjun — Wed, 10 September 2008 19:32:26 +0800

今年七夕佳期,美眉月儿在QQ空间的“古典品谈吧”里发起并主持了一场生面别开的"【七夕·中秋·情话古典】七夕诗会"。那一晚，骚客雅聚、诗人兴会，唱和起伏、妙语连珠，盛状空前、大获全胜。当时，月儿亦邀我参与。我本自知“略输文采”，何胆言“湿”！悄声问讯：手头只有几幅近期所作水墨小品，但非古典，可属当代情调，能否晾出充数？月儿有容，大力接纳，还精心修饰了作品照片，配备精美镜框，“郑重”推出，高悬会场，还说了一番令我心花怒放的话。她说——

“盗家出品，必属精品。”张哥的水墨情调小品月儿共盗得三幅，小老百姓，过自己有滋有味的小日子，画者善于从生活中寻找素材，体现生活情趣，读来常忍俊不禁，有此系列作品助兴诗会，古典与当下架起横桥，观此时尚七夕，令人欢心展颜：）

省点银子/中国画/张骏

——这里吃饭太贵，咱们还是去街上小铺喝疙瘩汤吧。

随便翻翻/中国画/张骏

——问：你看啥呢？答：明朝那些事儿。

看画展/中国画/张骏

——你不会画画，白白浪费了身边的超级人体模特。

这些画接着还随“七夕诗会”全部诗词作品被月儿展示在博联月庐，引的我忍不住经常潜水月庐看上几眼，于是我又悄声问讯：“几件小品,难得月儿给装饰得如此精致,还配上点睛的文字!过些日子我还想搬到我家陈列陈列,以为陋室增色呢!”小画本来是我上赶着送到诗会的，在月庐里明确标注着“独家”二字，提此要求，未免唐突。还是月儿大度，爽快回复：“盗吧盗吧。。嘿嘿。”适逢中秋，良辰吉日，我便有了如此一博。

特转月儿诗词一首，既是为我的画添彩，也是向月儿致谢。

鹊桥仙·七夕

文 / 月儿

流光沉月，星垂秋夕，银汉云迢水间。

瑶池开镜玉妆成，鹊桥渡、良宵恨短。

横波淡转，晴空零雨，忍向人间凝眄？ 引觞传盏入谁家，醉吟咏、长河风晚。

张骏漫画，新书上架

zhangjun — Mon, 01 September 2008 14:39:28 +0800

9月1日，由我作漫画的新书“中国公民健康素养66条（绘画本）”由大众文艺出版社出版并公开发行。书中的编者按为：健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。卫生部组织专家制定的《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大公民的健康素养和能力，特编辑此绘画本奉献给读者，让健康与您如影同行。

本书封面

本书扉页

第1至12图。共66图。

谨祝各位：开心每一天，健康到永远！

镜泊三题

zhangjun — Mon, 25 August 2008 18:41:28 +0800

7月中下旬,应黑龙江友人之邀,走哈尔滨、七台河、镜泊湖、牡丹江，旅游、作画、展销。京城持续高温35度，这里晚上居然要盖被子，那种清凉，好不惬意！

一。镜泊如镜

世界最大的高山堰塞湖――镜泊湖位于黑龙江省牡丹江市。
镜泊湖是5000年前经多次火山喷发，熔岩阻塞牡丹江古河床而成的火山熔岩堰塞湖。湖水南浅北深，湖面海拔350 米，最深处超过60米，最浅处则只有1 米；湖形狭长，南北长45公里，东西最宽处6 公里，面积约91.5平方公里。景区总面积1214平方公里，容水量约16亿立方米。

镜泊湖以天然无饰的自然之美而著称，以气势雄浑的吊水楼瀑布、奇丽壮观的地下森林、盛衰疑迷的渤海古国遗址为主要景区。还有珍珠门、道士山、老鹳山、大孤山、小孤山、白石砬子、城墙砬子等景点。现为国家重点风景名胜区。
镜泊湖花红水碧，鱼跃鸟飞，岚影沉浮，霞光闪耀。这里空气清新，环境优雅，是我国北方著名的避暑胜地，被誉为北方的西湖。在湖的北岩半岛上，有一些小别墅和旅游设施，这就是镜泊湖的游览中心――镜泊山庄。除了镜泊山庄以外，湖周很少有别的建筑物，只有山峦和葱郁的树林，呈现一派秀丽的大自然风光，而这正是镜泊湖的诱人之处。在镜泊山庄眺望，只见湛蓝的湖水，展向天边，一平如镜。（摘自旅游资料）

镜泊湖里景点多多，其中一处叫毛公山。细细看来，真像他老人家仰卧于天水之间。而这一景观，在领导人下榻的宾馆看得最完整。此照是在包租的快艇上拍的，虚了。

二。人过留名

七台河市中心一个建筑物上，拉了一个有关我们画展的条幅。

“七台河日报”沈社长两次携记者对我们进行采访并作了新闻报道。“北方周末”报亦用两个整版，专题介绍了我们的国画作品。七台河市政府的官方网站，转发了报纸的报道。

“七台河日报”的报道：

著名画家张骏马迅盛赞我市发展思路人文化

七月的煤城，微风和煦。国家著名画家张骏、马迅，应新华书店和一石庐古玩店邀请来我市，7月22日到28 日期间，将在新华书店举办画展。届时，将有40 余幅格调高雅的画作展出。

　　张骏系中国美术家协会会员、北京西城区美术家协会常务副会长、公安部机关书画协会副会长。曾在西藏工作近20 年，担任过首届西藏美术家协会常务理事。在各种报刊发表作品千余件，出版有《张骏画集》等多部画集。出版连环画册《血字》、《天鹅》，儿童读物《幼学古诗》等，入选《西藏当代美术作品集》等大型画集数十部。在《人民日报》、《中国书画报》、《美术》等50 余家报刊发表画作近千篇。长于中国水墨人物画，多以文人高仕、藏族少女为题，画风凝炼洒脱，格调高古，画风淳朴，富于生活气息。参加全国美展20 余次、省部级美展30 余次，并多次获奖。在全国性书画大赛中获得过金奖、一等奖、特别荣誉奖，曾因创作成绩优异而荣记军功。

　　马迅现为中国美术家交流协会副主席、中国工艺美术家学会会员、北京宣武区美协副主席、北京荣宝斋画院副院长。作品以内蒙古草原为主要表现题材，注重生活的提炼，讴歌大自然之美。以骏马入画为创作的主体，注重马的结构、韵、动势的表现，赋予画面足够的张力，艺术语言丰富、严谨，形成了独特的艺术风格。作品曾多次参加全国性美术作品展览，并赴意大利、希腊、塞浦路斯及澳门特区展出。金、银、铜等奖均有所获。2001年受荣宝斋画院选派赴日本东京举办“马迅画马”专题展，2002 年在荣宝斋精品画廊举办个人作品展。2006年获中国美术家协会颁发的“德艺双馨”荣誉称号。众多作品被有关博物馆、企业家及国内外爱好者收藏。

　　17 日，两位画家抵达我市，在走访了双叶家具、宝泰隆、欣源小区、桃山水库和仙洞山公园后，不禁发出我市发展思路人文亲民的感慨。

　　第一次来黑龙江、来七台河的两位著名画家感言，七台河市是一座极具特色的城市。这里天蓝气爽，市容整洁，市貌规整。他们称赞，七台河发展速度快，方向好，思路清晰。市委、市政府一切工作的出发点均根植于有利于群众的利益。两位画家希望七台河能高标准抓好城市规划和建设，将来争当全国文明城市、绿化城市和宜居城市，让更多的人知道这里、了解这里。

　　来源：七台河日报　　　　　　作者：记者王玉娇 2008。7。21

三。渔翁再现

这天，正在宾馆作画，有位先生造访。他带来一幅装裱好的斗方，展开，原来是我的作品“有渔图”。

客人自我介绍：他在文史办工作，余姓。数年前见到这件作品，觉得余渔谐音，非常吉祥，便收藏了。现在，又能见到作者本人，机会更是难得，便赶来请求再题数字。

这叫我也是感叹有加，连称奇遇。思忖一番后，遂在原作上补画三雀，在芦丛上撒了石绿彩点，并再书新款。

我们高兴地和作品一起合影，留下一题文苑佳话。

张骏漫画。把健康送到社区

zhangjun — Sun, 29 June 2008 20:14:19 +0800

几年前，我接了北京市西城区卫生系统交予的绘制健康科普漫画的活儿，并一直坚持下来。

这些漫画都是小幅的，32开，A4纸的一半，主要为方便制版。

考虑到宣传对象是社区百姓，人物形象不做大的变形，选择了像“小人书”那样全景式构图。

因为提供的文字不够形象化，便将每个画面都设计成生活场景，还设计了大段对白。

前些日子粗略数一下，手头存了健康漫画底稿已有700多幅，插满了好几本资料簿。

这些漫画，被制作成丛书、画册、折页、台历、光盘、招贴画、宣传版，计有50多万份，广发社区。

一些报刊也予转载编发，扩大了漫画的影响。

6月27日，“西城区社区健康科普教育表彰大会”召开，我成为7名“西城区群众喜爱的社区健康科普教育专家”之一，接受了奖牌和奖金。

我将把这件好事继续下去。同时，还要向新的形式探索。您看，下面几幅“水墨健康漫画”是否更受看些？

好了。谨祝各位博友：健康每一天！开心每一天！

张骏国画----亲朋好友. 抗震救灾

zhangjun — Wed, 21 May 2008 17:45:30 +0800

灰色日子里的记录性水墨小品

五月十九日下午二时二十八分.汽笛哀鸣.家里的老人们在电视机前和全中国人一起默立.几天来.他们天天守在电视机边看直播.老泪纵横./张骏画

五月二十日晚.画友们为湘西写生归来的两位画家接风.画家秦DD一番话语.实在令人感动./张骏画

五月十四日."西城文苑"同仁午餐时.青年作家赵DD拒酒./张骏画

五月十四日.五岁的爽爽在"宜家"购物时见到捐款箱.当即向姥姥要了十元钱捐赠.同时仰望地震灾区小朋友的照片良久.她已和妈妈共同捐过一百元.自己在幼儿园捐过十元压岁钱.这是第三次了./张骏画

五月二十二日. 北京中山书画社. 书画家们纷纷赶来为抗震救灾义捐作品. /张骏画

逝者安息.生者吉祥.这些日子里.我家佛龛三炷心香常燃./张骏画

张骏速写——掠过美利坚

zhangjun — Sun, 04 May 2008 14:50:13 +0800

近日，随北京市西城区少年艺术团赴美访问，传播中国文化。浮光掠影，行色匆匆。在旅途中挤出时间，速写数幅，权作留念。

纽约。洛克菲勒中心一角/速写/张骏

plainfield市路边比萨店/速写/张骏

百老汇街上看帝国大厦/速写/张骏

东部一个小城市/速写/张骏

华盛顿。自然博物馆/速写/张骏

洛杉矶。一段高速公路/速写/张骏

阿凯德亚市。一位华人移民的住宅/速写/张骏

换个形式赞美春天--------张骏画的情调小品

zhangjun — Sun, 20 April 2008 16:35:16 +0800

春天真的来了。博友们用诗词、用散文、用摄影、用歌曲，兴高采烈地欢迎着她的到来。人们都把浪漫情调比做都市的春天,那么,荡漾在春夜里的浪漫情调，就应该是最美丽的都市春天了。好，就把近来信笔涂抹的一些水墨小品贴上几件，和大家一起，赞美戊子之年的春天。

"桑"一把/ 张骏

夜闻丁香/ 张骏

女士买单/ 张骏

古老的浪漫/ 张骏

夜市狂逛/ 张骏

手拿鼠标画小人儿(4)

zhangjun — Mon, 24 March 2008 20:03:29 +0800

坐在电脑前,有时会打开"附件"里的"图画",拿着鼠标,用那几件简单工具勾描涂抹画小人儿,大都随画随删,只存了些有点感觉的......

凝视 / 张骏

可乐 / 张骏

"海归" / 张骏

信息时代 / 张骏

盗版 / 张骏

清高 / 张骏

"牛拜" / 张骏

玩酷 / 张骏

送去国画卓玛读到散文卓玛

zhangjun — Sat, 08 March 2008 22:49:47 +0800

戊子新春,龙G乔迁新居,我随诸文友前往"暖屋""开光"，并应约做一国画藏女相贺。最近见月儿MM留言，方在龙G另一个博客上见到我那画和他那题为“卓玛”的散文。既然龙G发我的画不告诉我，那我把他的文章搬来，也不告诉他。

雪山的女儿/国画/张骏

卓　　玛

吕厚龙

    卓玛的家，在村边，也在河边。往下，是田，再往下，是河，河里的水是雪山水。往上，是寺院，再往上，是山，山上有经幢。小房子被麦田围着，也被花儿围着。卓玛从小就爱采摘野花儿，采了花儿，看阿妈的头发乱蓬蓬的，看阿爸的手黑乎乎的，她不给。自己跑到寺院，从门缝里看大经堂里的佛像，好干净，好漂亮，越看越喜欢，就偷偷钻进去，把花儿摆到佛像脚下，供佛。
     在藏区，寺院担负的功能很多，老百姓需要的解困、救难、学习、医疗、心灵解脱乃至肉身回归自然，几乎全是寺院的职责。就连老百姓之间有了村干部解决不了的纠纷，都要寺院出面调解。寺院大经堂，是十分神圣的地方，未经许可，藏族女人是不能随便进入的，无论大小。
    卓玛就想献花儿给佛陀，几乎是天天，天天。手里只要有花儿就往大经堂跑，在门外绕啊转啊，寻找钻进去的机会。喇嘛们看着这个乱麻团儿样子的小丫头心诚，就破例允许她随便出入了，一直到现在。
    现在，卓玛出落成了谁都想多看她几眼的大姑娘。眼睛亮得像神湖里的冰，脸蛋儿黑里透红像春天的花儿。她还是一有空就跑去采野花儿，采了就去供佛。活佛和乡亲们都说，卓玛是佛前一朵花儿，因为她诚心诚意采花供佛，所以她漂亮。
    寺院里来了一群穿黄衣服的汉人，他们来为喇嘛们送棉被，发经书，送建寺院的钱，一大沓子一大沓子的，全是红色的印着四个人的那种。他们也给村民送药，告诉他们怎么吃药才能治病。几乎是所有的村民都凑过去要药了。阿爸去要了两次，他们也给，他们看藏民和藏民看他们一样，都长得差不多，根本分不清谁是格桑谁是拉措。村子离县城100多里路，去一趟要顺着河顺着山拐十几个几十个弯弯才能到。出去不容易，进来也不容易，所以轻易没人来。除了寺院的法会，周围村庄的帐篷凑过来热闹热闹，平时看不见个生人，更别说穿着打扮怪异、说话叽哩嘎喳的汉人。所以，黄衣服们每年来的日子，也是小村的节日。男女老少都放下手中的活，聚集到寺院的院子里，笑哈哈地看，看得有滋有味。
    我们到达寺院的第三天上午，卓玛才出现在始终人头攒动的院子里，连活佛都感到有点不可理解。破例，手里没有拿花儿。破例，她穿上了只在最重要最隆重的节日才穿的衣服，还有全套饰品。她像一道光，耀花了所有人的眼睛。
    藏民们轻居住，轻财产，唯独喜欢饰品，这大概与他们的游牧习俗有关。虽然定居了，这一习俗还保留着。藏胞们的财产，大部分保存在女人身上。头饰，发饰，耳饰，项饰，衣饰，腰饰，足饰，手饰；翡翠，珊瑚，玛瑙，琥珀，猫眼，金银象牙松耳石；奶奶传下来的，阿妈送的，阿爸或哥哥给买的……一个藏族女人身上的饰物，就是一个博览会，就是一部历史散文。
    我说卓玛来给你照个相！
    人们都跟着起哄。卓玛用藏族女孩子常用的动作捂住脸上的红晕，小声却清晰地应了一句：人家不好意思哦。很标准，还有些港台味儿。卓玛上过学，在县城。县城里的同学，家里都有电视，电视里俊男美女不干其他的，专门死去活来地谈情说爱，好多都用这句台词，她便学会了
    和卓玛沟通并不太困难，当然也不会太顺畅，毕竟她学的汉语有限，而我的藏语除了一句“扎西得勒”外，等于零。
    卓玛到了要想出嫁的年龄了。大山里的女人，嫁人，生孩子，是一辈子最重要的事。前年还来法会上看耍坝子的一个女孩儿，比她小一岁半，今年已经当妈妈。她知道了。知道了不大会儿，卓玛就躲开人，悄悄伸出手，给自己看——手像妈妈的一般大了，该嫁人了。嫁谁？好多人都打她的主意，可她自己没主意。上学的时候，还有个汉族同学每天写情诗给她，说想把她带个没人的地方去寻找爱情。同学的爸爸也是一见她就喜欢，总买冰棍儿、糖块、花儿给她，不守着人的时候总说卓玛你好漂亮我爱你，他还拉着她看一些男人女人光身子在一起的电视，说做爱是最神圣的爱情，把卓玛吓得退学没办退学手续就逃回小村来。村上和周围村子里骑马和骑摩托车的小伙子，也老打主意，总想和她……卓玛又用手捂住脸上的红晕……那样要生娃娃的，不可以哦。喂，你们汉人真的总是在爱，老是发誓发誓还总是整天为这事儿烦死？我说那叫爱情，是自认为有文化的精英们的伟大追求。伟大多大？多大……不好比喻，像天天要上厕所一样总想着吧。像电视里那样，一会儿哭哭喊喊，一会儿又死了活了？嘻嘻。我说那都是靠着电视赚钱的人编出来骗钱的。不过好多年轻人也跟着学，说那叫潮流。有了娃娃咋办？打掉。打人不可以。不是，是把孩子杀死。把娃娃杀死？卓玛惊愕地眼珠儿黑白出直直的光，慢慢低下头，眼泪滴到了土里。我不要随便爱情，娃娃不可以杀死，我做不来。
    卓玛到了想自己一生该怎么过日子的年龄了。她想过出去，到外边看看，也闯一闯，又怕那些总想和她那样的男人，太多。她怕上当，女孩子上当一回就上一辈子，她没有汉族女孩子那么看得开，所以到现在她也没敢出去。她想过嫁个人，好好过日子，嫁给谁牢靠，她心里没谱。多吉长得帅，就是一年不洗一次澡，太脏；嘉措骑马特别好看，就是一喝酒就骂人打人，谁也拉不住，挨揍的滋味不好受，阿妈有时候也这么嘟囔，在阿爸喝醉的时候。她也想过出家，在藏区，出家是件让全家都很光荣很自豪的事。因为，在家，是一辈子为了一个小家，出家，每一件事都要为大家了。这个寺院没有觉姆，青泥洞的雍措寺有，石渠的五明佛学院有，白玉的亚青寺也有，听说有好几千，很多都和她年龄差不多，她听邻居出家的央金觉姆说的。央金没出家前，总嘲笑她采花儿的事儿。现在，央金把自己献给了佛陀教育事业，整个人都变了，变得没有一点儿烦恼，会会儿地笑，倒像朵花儿了。她上次回来，专门动员卓玛出家，卓玛想了又想，到最后也没答应，连她自己也不知道为什么。
    卓玛有好多的想法，好多的疑问，她不知道该怎么办。现在她也开始自己学念经，念经的感觉很愉快。
    我说卓玛来给你照个相，一会儿没阳光了，说话可以照相不行。时机不可以错过。
    卓玛乖乖地走到我指定的位置，脸上却怎么也没有了那种阳光灿烂的笑容。
    我说我下次来的时候把照片带给你。卓玛愣了愣，笑嘻嘻地说才不信呢，天天写诗发誓都不是真的，把好话说千遍万遍也不是真的，你们汉人最爱骗人，一本正经地骗人，像电视剧。我说我保证带来，卓玛说只有真的才是真的，保证不是真的哦。我急了我说我以佛陀弟子的名义保证！卓玛的脸严肃起来，她想了想，很认真地说，佛陀不会骗人，我信。她又补了一句，你不是电视剧。这回轮到我红脸了。

张骏漫画—关注男性健康之四

zhangjun — Mon, 03 March 2008 13:20:51 +0800

人的衰老是不可避免的,各年龄段的人有不同的生理特点,男人要保持健康而有活力的体魄,就要了解一下各年龄段进行锻炼的要领……

健康法宝—“治未病”

中医始终非常重视“治未病”。“治未病”概括地说，就是“未病先防，既病防变”。今日的《未病学》涵盖了保健、预防、营养、免疫、优生优育、抗老防衰、益寿延年等丰富的内容，牢牢把握住健康未病态，潜病未病态和前病未病态的防治，可越过百岁。
要认真做到：
1、健康重防。即健康人重在养生调摄，防止出现”亚健康“。
2、欲病早治，即病情潜隐，尚未显露，要抓住征兆，做到及早调治。
3、已病防变，即防止疾病的发展和帮助疾病的康复。

听音乐调情志养精神

自古以来，人们就认识到音乐对人体健康的影响，不同的音乐可以影响不同脏腑的功能，《黄帝内经》中就提到五音与五脏的关系，不同音调的乐曲，可以调节人的情感，激发喜、怒、忧、恐、思情志的改变，从而消除精神上的阻滞，起到提高人体的抗病能力的作用，有利于恢复健康。

当心情不安，思绪紊乱时，可听民族乐曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等。可以起到安定情绪，调理思绪的作用，当精神忧郁时可听乐曲《小开门》、《喜相逢》、《夜深沉》、《光明行》等。能减轻或缓解忧郁、振奋精神、当烦躁易怒时，可听琴曲《流水》、筝曲《风入松》、二胡曲《汉宫秋月》等，能使心绪平静安和。

睡眠的养生保健作用

     睡眠是人类不可缺少而又无法取代的仙丹妙药，但是睡眠不当，过多过少又都会损害健康，因此，把握合理适度的睡眠使身心得到充分休息，自然会有益于健康，反之则会损伤气血经脉而损害健康。
     睡眠宜：定时适度，睡前泡足，身心放松，床用硬板软垫，右侧蜷卧。
     睡眠忌：头对炉火或当风纳凉，露宿卧地，蒙头顶灯，用脑多言，仰睡俯卧，过多过少，睡前饮茶，尽量不要依赖化学安眠药品。

梳头可以缓解大脑疲劳

头是所有阳经汇聚的地方，古人说”头为诸阳之会“。又是脑髓最集中的地方，古人叫”脑为髓海“。梳头可以使经络通达，气血和畅，使脑髓得到濡养，对恢复大脑疲劳和保养大脑非常有好处。
梳头的方法：可用双手十个手指自前发际向头顶、头枕方向后推，如同梳头一样，可以适当用力压着头皮缓缓后推50至100次，每日可梳1至2次，梳头也可直接用木梳或牛角梳子。
梳头不仅有养生保健作用，对一些患有头昏头痛、睡眠不好的人也有辅助治疗的作用。

男性发育晚于女性

《黄帝内经》中说：“女子7岁时，肾气开始旺盛，更换乳齿，头发茂盛，14岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，开始来月经，具备了生育的能力，21岁时，肾气充满，长出智齿，牙齿就长全了。…49岁时，任脉空虚，太冲脉衰弱，天葵枯竭，月经基本断绝，形体开始衰老，并失去了生育的能力。”
“男子8岁时，肾气开始充实，头发长长，牙齿更换，16岁时，天癸发育成熟，精气充满，男女交合就能怀孕，24岁时，肾气平和，筋骨坚强、智齿生长、身体发育到高峰。……48岁时，阳气逐渐衰减，面部减少光泽，鬓发可见花白，56岁时，肝气衰弱、筋脉迟钝而失去灵活，64岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发开始脱落，身体沉重，步行不正，不能生育子女了。”

性生活有“七不宜”

适宜的性生活有益于健康,不宜的性生活有损健康,必须加以注意.
1、情绪不佳时不宜过性生活。
2、身体疲倦时不宜过性生活。
3、气候异常，太冷或太热，以及电闪雷鸣、大风大雨时均不宜过性生活。
4、喝酒多了不宜过性生活，可引起肾精耗散而引起早衰。
5、患病期间或病后的恢复期间要禁止性生活。
6、妇女月经期、孕期、产期、哺乳期应禁止或节制性生活。
7、不要和除爱人以外的人性交。

男女养生保健同中有异

     人的一生无论男女，都会受到各种因素的影响使健康受损，因此预防各种因素对身体健康的损害就成为养生保健共同遵守的法则。
     但是由于性别的不同，同样一种致病因素侵犯人体可以出现完全不同的病症。例如：同样是外感风邪，若女性正在行经则可能出现“热入血室”的病症；男性则可能出现发热咳嗽，若同为体内湿热蕴于下焦，女性常会出现“带下”病；男性可能出现“阴汗”，即阴囊下出汗多。
     在养生保健方面，男女也有不同的侧重，男性属阳，以气为主，女性属阴，以血为主，这就要求男性养生重在葆精养气，女性重在养血调经。

男士必读，词语集锦

“指责女人的男人是愚蠢的，女人（妻子）需要表扬，每天至少一次，不是做作的表扬是富有创造性的表扬。要学会给妻子‘打气儿’。对妻子那些无吸引力的特征，如皱纹、白发、超重等等，不要列入谈话的内容”。
“当你被妻子冒犯时，你是否总遵循着一个自然模式。即心灵上对她的缺点更加敏感，情感上变得疏远，肉体上避免与其接触，精神上格格不入。如果是这样，赶紧改正这一切。爱会使她变得温柔。

男士必读，词语集锦

     “当家庭遭遇到困难或与妻子发生矛盾时，妻子需要的是你宽厚的肩膀，而不是你刻薄的嘴，象老板一样对她横加指责。”
     “夫妻出现矛盾是难免的，可怕的是矛盾总是因你而起。”
     “女人能谅解你的疏忽，但不能原谅你的轻视。”

男士必读，词语集锦

     “理解为基础的婚姻，是最美好的婚姻。”
     “男女之间不仅有生理方面的而且有情感方面的差别。男士们要记住，要学习，学懂这一点。”
     “爱是一种选择，是一种责任，是需要持之以恒的经营才能有丰厚的回报。”
     “不成熟的爱情包括：猜疑、嫉妒、愤怒、孤独感、恐惧感。”
     “你知道妻子的需要吗？观察、探索、掌握妻子的需要，并付诸行动，你就可以获得一个充满爱的美好家庭。”

面对妻子你做到了吗

不冷落她，不轻视她，对她说话时不要漫不经心。要勇于向她示爱，时刻保护她，尊重她的意见建议，友爱的对待她的朋友，允许她偶尔发脾气或冒犯你。经常赞美她，表扬她，分担家务劳动，勇于向她承认错误，和她一起分享你的情感和工作中的愉快。在她面前不斥责孩子，对她所做的一切表示感谢，偶尔争吵，不说过头话，公众场合对她表现出爱意，值得纪念的日子送些纪念品小礼物。对周围的人表现出同情心。
你做到了，她会倾心于你，如果相反，她的心将无所依，你将被丢失。

中年男人的吃喝原则

     奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离“亚健康状态”呢？远离生猛海鲜。不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。
     长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃三根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
     饮酒有利有弊，每天饮用20-30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。
     钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。
     疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。

五种坏情绪有害男性健康

     敌意敌视情绪”可引发的焦虑、悲观，患心脏病的危险就会增加，长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
     愤怒吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、焦虑，思维能力下降。制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。
     悲伤人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
     多疑多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
     郁郁寡欢 除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足也能够导致抑郁。抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。

你了解男人吗

     男子并非我们所认为的那样强壮。男子的预期寿命要比女性短6年！而且男子的生命质量通常也比女性差。从生理角度看，发育成男性的受精卵不易成活；男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿；在出生后第一个月中，男婴的死亡率比女婴高30%；男婴残疾，畸形率也比女婴高33%。
     男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。心血管疾病的发病率高于女性。
     女性有双重的免疫基因，有双倍于男性的免疫物质，因而许多疾病女性少发。某些遗传、呼吸系统、消化系统疾病及糖尿病、肝病、心脏病、血友病、色盲、秃顶等都是男性多发。
     男性对精神压力的耐受力远远低于女性。男性癔病患者、男性自杀者都多于女性，癫痫患者的男女之比为8:1。较女性而言，男性去看医生的频率要低28%。80%的重病男性患者承认，自己就是因为不爱去医院，小病没有发现，耽误了最佳治疗时机。

男人不同年龄的健身方案

     人的衰老是不可避免的,男人要保持健康而有活力的体魄，就要了解一下各年龄段进行锻炼的要领。
     20岁左右,身体功能处于旺盛时期,心、肺、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点，能为今后的身体健康储备“资源”。增强体力锻炼（如举重物）可隔天进行一次。每次不少于30分钟。
     30岁左右,身体功能已超过了顶峰,保持关节较高的柔韧性,应多做伸展运动。锻炼仍是隔天一次。重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人，更要注意伸展运动。
     40岁以上的人体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福。选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形,而且能预防常见的老年性疾病。如高血压、心血管病等，锻炼内容包括：10——15分钟的体力锻炼，最好不使用哑铃、用健身器。注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。运动项目以有氧运动为主。

本组图文系北京市西城区医学会老卫协供稿.

漫画作者张骏.

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